Description :

SECURITE QUOTIDIENNE ET AUTO-DEFENSE FEMININE

La réponse à une agression verbale ou physique doit être invariablement «non »
Du 11 JANVIER au 31 MAI 2023
Les mercredis de 19h15 à 20h30
Salle de gymnastique de l’école primaire St Joseph, Grand rue,16
6800 LIBRAMONT.be
PUBLIC CONCERNÉ
Toute personne adulte désireuse d’augmenter sa confiance en elle et de préserver sa sécurité physique et émotionnelle dans sa vie privée ou professionnelle.
CONTENUS
Description des mécanismes de l’agression : que cherche l’agresseur, comment sélectionne-t-il ses victimes, comment repérer préventivement ses intentions.
Analyse du comportement de la victime potentielle : attitudes, postures, comportements et réactions qui influencent le déroulement et l’issue de l’agression.
Exploration de techniques de prévention et de protection
Utiliser en priorité le langage du corps pour éviter ou gérer un comportement agressif ou irrespectueux. (Ne pas apparaître comme une victime facile)
Apprendre à désamorcer une attaque verbale ou une provocation.
Poser des limites claires en accord avec nos besoins et nos valeurs.
Accepter de lâcher prise face à une situation non modifiable.
Repérer un manipulateur et s’en préserver.
Travailler la confiance en soi et la gestion des émotions.
Se défendre ou intervenir physiquement si nécessaire en évaluant les risques et les conséquences en fonction de la situation et des personnes en présence.
FORMATRICE : Pascale Arnould
Monitrice de sports de combat et professeur d’éducation physique.
Formatrice universitaire en gestion des comportements agressifs et des conflits.
Spécialiste en communication verbale et non verbale.
Certifiée en psychologie de la négociation.
Formée aux techniques d’auto-défense par les forces d’interventions spéciales.
FRAIS D’INSCRIPTION : 140€
RENSEIGNEMENTS ET RESERVATIONS :
Par téléphone au 0479 06 24 86 ou Par mail : nature.mouvement@gmail.com
SITE : www.natureetmouvement.be
FB : www.facebook.com/nature.mouvement et www.facebook.com/MJ.combat

Informations pratiques :

RENSEIGNEMENTS ET RESERVATIONS :
Par téléphone au 0479 06 24 86 ou Par mail : nature.mouvement@gmail.com
SITE : www.natureetmouvement.be
FB : www.facebook.com/nature.mouvement et www.facebook.com/MJ.combat
https://fb.me/e/3abDzY4FM

Horaires :

Le 11 janv.,
le 18 janv.,
le 25 janv.,
le 01 févr.,
le 08 févr.,
le 15 févr.,
le 22 févr.,
le 01 mars,
le 08 mars,
le 15 mars,
le 22 mars,
le 29 mars,
le 05 avr.,
le 12 avr.,
le 19 avr.,
le 26 avr.,
le 03 mai,
le 10 mai,
le 17 mai,
le 24 mai,
et le 31 mai.